游泳後身體護理:
游泳后,我們會用水或用沐浴液全身上下洗刷一遍。實際上,水裡的氯、鹽、細菌以及其它的污染物可能還附著在皮膚上。目前有游泳專用洗液可以幫助去除真菌、細菌,並具有護膚作用,而且能把游泳后沾在身上的氯氣味和漂白粉去除乾淨,使皮膚潔淨、光滑而滋潤。
游泳后你的皮膚並不乾淨，這是泳池的水質問題。由於游泳場館一般都連續使用，衛生標準很難保證，PH值水中游離性余氯大幅度下降，氨、氫、尿素含量增加，大腸菌群等病菌大量繁殖，使水的濁度增高。游泳場館多又採用加氯或循環淨化來保持水池衛生，這樣又會使氯氣的濃度不斷增加，當增加到2-3PPM時，人們會感到明顯的氯臭味，當然也會沾在身上。另外游泳時也難免將皮膚排泄物、脫落的毛髮、鼻涕、汗液、體液，甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中。污染的水常導致眼、鼻、耳、喉、皮膚、胃腸道、生殖系統等的疾病
可以使用“游泳專用洗液”這一類的浴液進行清洗。這種產品可以幫助你去除真菌、細菌，並有護膚作用，而且能把泳后沾在身上的氯氣味和漂白粉去除乾淨，使皮膚潔淨、光滑、滋潤。
另外，還可以在泳前涂上防氯乳，這種乳液涂在身上，會對皮膚起到一層隔離作用，使皮膚與氯氣過多的水隔離，起到對皮膚的保護，避免水中過多的氯氣會使皮膚感到干澀。
泳后如果不馬上擦干身上的水分，皮膚會變得很干
如果空氣中沒有足夠的水分，皮膚從濕到干的過程中，就會同時吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干，這在北方地區更為明顯。所以最好的護理辦法，就是從水中出來沐浴之后，馬上擦干身上的水珠，如果不是在盛夏，還要涂上具有保濕作用的護膚品，涂的時候要把全身的每個部位都涂到，然後做輕輕的按摩，幫助養分盡快吸收
以上所謂的游泳專用液,一般都是泛指乳液沐浴乳.其實建議大家可以去買一瓶嬰兒專用沐浴乳,這樣就萬無一失囉!
女性游泳後私處的保養:
其實游泳後造成最大的傷害而也是大家最不容易重視到的傷害就是在女性私處了!常游泳的女性應該都有發現,游泳完私處會乾澀,甚至髒一點的水會造成私處感染.建議用婦潔清理比較好.如果覺得還是很擔心,現在可以在康是美或是屈程式買到私處專用的清潔液.所以各位女性朋友千萬不要在游泳後忘記私處的保養喔!^^
游泳後腳部的保養:
我自己常常去游泳池一次回來就會得到香港腳,這是蠻多人都感到困擾的地方,人多游泳池常常水質很差.所以腳部也常常會從游泳池帶一大堆細菌和病回來.所以在游完泳洗澡清潔的時候,千萬不要忘記腳部的清潔.除了腳裸及腳掌部分要多洗幾次以外.也可以用點乳液均勻按摩在腳部喔!
游泳後體內的保養:
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